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Seniorensport 60+ PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Alwin Ertl   
Mittwoch, den 27. Dezember 2017 um 16:28 Uhr

Seniorensport 60+

Die Seniorensportstunde hilft uns dabei, unsere Fitness zu erhalten und zu fördern.
Wir treffen uns montags von 17:00 – 18:00 Uhr in der alten Realschulturnhalle.
Das Ziel unserer Übungsstunde ist es, Gesundheitsförderung durch Prävention zu
erreichen. Mit Gehen durch die Halle in Schrittfolgen, Armbewegungen und Atemübungen erwärmen wir
die Muskulatur und regen den Kreislauf an. Im Sitzen oder Stehen mit oder ohne Geräte trainieren wir unseren ganzen Körper zur Stärkung der Muskeln und zur
Förderung der Beweglichkeit der Gelenke.
Wir lassen die Stunde mit Dehn -, Lockerungs - und Entspannungsübungen ausklingen.

Wir sind eine gemischte Gruppe aus Frauen und Männern, die im Alter auch
noch fit bleiben wollen.

Wer Lust hätte, bei uns mitzumachen, ist immer willkommen.

Erich Christofori: Tel. 08084/2916

 

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