Fit und Fun
Fit und Fun Fatburner ist ein Ausdauertraining mit Musik. In der Stunde wird eine einfache Choreografie aus Aerobic Grundschritten einstudiert.
Durch Variation der Grundschritte und den Einsatz von Armbewegungen ergeben sich abwechslungsreiche Bewegungen.
In der abschließenden Entspannungsphase wird die beanspruchte Muskulatur mobilisiert und gedehnt.
Bei guter Witterung gehen wir Walking:
Walking ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, bei dem einem nicht die Luft wegbleibt, denn es entspricht vereinfacht dem konzentrierten, zügigen Gehen.
Der Walkingkurs findet unter fachkundiger Anleitung statt und ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeder Altersgruppe gedacht.
Trainerin: Sabine Lübeck Tel.: 08086/8223
Montag 09.00 - 10.00 Uhr
Kursgebühr für Mitglieder 11,-
Nichtmitglieder 30 Euro (inkl. Versicherung)
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