Stepp Aerobic
Step-Aerobic ist eine Fitnesssportart, die mit Spaß und guter Musik das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Ausdauer steigert.
Zudem wird die Muskulatur gekräftigt und Körperfett wird abgebaut.
Jede Stunde beginnen wir mit verschiedenen Aufwärmübungen, darauf folgt der Step-Aerobic-Teil mit Schrittkombinationen
(Basic, V-Step, Mambo, Cha-Cha, Box-Step, Knee Lift usw.), die auf Plattformen, sog. Stepper, ausgeführt werden.
Wir beenden die Stunde mit einer Abkühlphase.
Trainerinnen: Sonja Bucksch, Annemarie Hanslmaier Tel.: 08086 /623
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
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