Ansprechpartnerin und Übungsleiterin
Karen Killips-Aumann
08631/162800
0171/2862504
Mail

Ansprechpartner und Übungsleiter
Gottfried Aumann
08631/162800
Mail

Trainingszeiten

Dienstag, 9.³⁰ – 10.³⁰ Uhr, Pfarrheim/Jugendheim Mühldorf-St. Pius X.
Dienstag, 10.³⁰ – 11.³⁰ Uhr, Pfarrheim/Jugendheim Mühldorf-St. Pius X.
Freitag, 16.⁰⁰ – 17.⁰⁰ Uhr, Pfarrheim/Jugendheim Mühldorf-St. Pius X.

Es werden altersgerechte Bewegungsübungen im Stehen sowie im Sitzen ausgeführt.

Schwerpunkte sind die Erhaltung der Mobilität und das Trainieren eines stabiles Muskelgerüstes, welches wir im Alltag brauchen. Zur Förderung unserer Vitalität machen wir leichte Gleichgewichtsübungen gegen den Schwindel und Achtsamkeitsübungen für unser Gehirn. Um ein abwechslungsreiches Programm zu gestalten, werden im wöchentlichen Wechsel verschiedene Geräte angewendet, z.B. Gymnastikball oder Stäbe.

Neben Spaß hat die Bewegung viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Sie kann helfen, die Koordination zu erhalten und zu fördern, Grob- und Feinmotorik auszubauen. Der gesamte Stütz- und Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislaufsystem werden mit den Übungen gestärkt.

Die Durchführung in der Gruppe beeinflusst darüber hinaus auch das Sozialverhalten positiv: Kommunikation und Gemeinschaftssinn verbessern sich, kognitive Fähigkeiten werden gestärkt.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein Getränk, gute Laune und Freude an der Bewegung.